什么是失眠

失眠的定义是由于我们对睡眠时间和睡眠质量的不满足,从而导致日间的社会执行能力下降的,一种主观体验。那么这里面有三个含义。第一个就是睡眠时间都不足;第二个是睡眠质量的不满意;第三个特点是由于睡眠时间的不足和睡眠质量的不满意,影响到了我们日间的执行能力;

失眠

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