月经不调怎么食补

首先就是当归生姜羊肉汤，这个汤对我们女性是非常好的，尤其适合于寒淤血淤的，俗称的宫寒，在冬天的时候，一般来说每周一次都是可以的。还有就可以用当归红花瘦肉汤，它主要是用于血淤型的或者有痛经的病人比较好些，主要成分就是用当归红花加上肉一起炖汤效果比较好一点。