哪些食物可以促进孩子长高

一般情况下，食物并不具备特殊的促生长作用，孩子要想长高，重要的仍然是均衡饮食。要保证优质蛋白、钙 、膳食纤维的摄入量。一般而言，奶制品和肉类，是可以满足大部分钙和优质蛋白质的摄入。另外，在饮食中也要关注微量营养素、维生素A、 D、 钙和锌的摄入，奶和奶制品是人体钙的主要来源。