应怎样缓解睡觉后多梦

睡眠多梦是偶尔有还是经常有，如果是经常有就要分清最近是什么原因造成睡觉梦多，是工作压力太大还是生活压力太大，找到原因想办法缓解自己压力。如果多梦长时间困扰就是睡眠问题，甚至是睡眠障碍，可能需要就医，结合相应的药物进行治疗。