长时间使用电脑的人，我们把他称为电脑族。电脑族预防腱鞘炎，首先要确保自己有一个正确的坐姿，不良的坐姿会影响全身的肌肉健康。然后，当手腕有肌肉酸痛的感觉时，可用手表作为辅助的器械，按照顺时针与逆时针的方向，分别转动手腕各25次，可有效的缓解酸痛感觉。
专家科普
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医患问答
更多得了腱鞘炎该怎么办？...
休息、休息、还是休息。本身多因为劳累引起，所以要充分的休息
2013-06-29
左手腱鞘炎，痛，用不上力
腱鞘炎的原因可以是受伤、过份劳损（尤其见於手及手指）、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起 腱鞘炎治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症，恢复肢体功能，方式包括休息，制动，於患处作热敷。药物治疗口服非类固醇性消炎止痛药、外用消炎止痛软膏涂擦。物理治疗（如镭射或超音波及伸展运动）等。此外，对於某些患者，类固醇的局部注射也可能有很好治疗作用。若以上方法无效，可以考虑手术，行狭窄腱鞘切除。
2013-08-02
狭窄性腱鞘炎如何治疗？...
治疗的话，最好的方法是用膏药治疗，安鞘消炎贴纯中药制品，对于治疗腱鞘炎很有疗效，大多数患者都会选用这种膏药。
2013-08-30