能保护血管的食物有哪些

血管的健康是非常重要的，所以保护好血管对健康是非常重要的，哪些食物对血管是有好处的呢！首先控制好血管血糖对血管的保护是非常重要的，这时候要增加膳食纤维的摄入，可以适当的选择粗杂粮，蔬菜、水果、大豆类、薯类的食物也是很好的来源，这些都含有丰富的膳食纤维，可以很好的帮助我们控制好血糖，还有就是要增加抗氧化物质的摄入，可以对血管的内皮起到很好的保护作用。