如何延缓退行性关节炎的发生

就说是我们预防不了，但是我们可以延缓它发生，或者是推迟它的发生时间，甚至到它发生了以后我们用一些手段，让它的症状减小到最低。我们可以和这种退行性关节病共同生存，然后愉快相处这样会很好，通过以下几个方式。首先第一个还是反复说的你要做很好的肌肉锻炼，如果肌肉的力量很好的话，它对关节保护起到一个很好的保护作用，我们知道关节是一个运动的枢纽，它动力实际上是肌肉，也就是说是比一个不太十分恰当的力量，关节如果比喻成汽车的车轮胎的话，这个肌肉就相当于汽车的动力系统，所以汽车的动力系统发动了以后轮胎是反复受到磨损的，你关节也是受到磨损的。当然肌肉不光是发动了这种磨损，同时肌肉位于关节的周围也起到一个保护作用，让这种活动是始终处在关节的，正常活动范围之内。不会出现一些太多的关节异常活动，就减少那种磨损的出现，这样会延缓这种退行性关节炎的发生。