产后腹胀该怎么办

我觉得最主要的一个原因就是孕妇回家开始坐月子，甚至于在家带孩子的过程中因为宝宝小，然后孕妇一般都下楼去活动的时间比较少，吃完饭以后就没有尽量的去活动，散散步然后帮助腹腔胃里边的食物的消化，然后会导致腹胀就是活动少，还有一个原因就是孕妇家里人一直都想着她产后恢复给她吃大量的蛋白质类的饮食，以及大量的碳水化合物的饮食，导致了她进食量大碳水化合物和蛋白质就容易产气，比如说牛奶、豆浆这些东西就容易产气，产了大量的气体孕妇又不活动，那么排不出来也会导致腹胀，另外一个孕妇就是说生完小宝宝以后，激素的撤退有一个过程，在激素的作用下它的肠蠕动也会变慢，所以说这几个原因导致的她就会感觉到腹胀，我们建议孕妇一个要尽量少吃这些产气的食物，比如说牛奶、豆浆、豆制品、豆子等等。还有一个尽量不要吃完饭以后就睡觉或者躺到那儿，吃完饭以后在屋子里或者在院子里散散步活动活动，还有一个就是多吃一些帮助消化的这些食物，纤维含量高的食物这些措施采取了以后孕妇的腹胀就会慢慢改善。