产后便秘怎么办

产后的便秘就是产妇生完宝宝以后，我觉得便秘有两个原因。第一个原因、一般情况下我们自然分娩和剖腹产，自然分娩的切口，伤口一般都在会阴部。那么剖腹产的切口就在下腹部，因为这两个切口的存在我们的孕妇她怕疼，她就不敢去用劲去排便，今天不用劲儿不敢排便，久而久之就会导致大便干燥，就会引起便秘。还有一个原因、我们孕妇在生完宝宝以后她家的家属，家里人就会给她吃一些所谓非常有营养的一些饮食，比如说一些高蛋白、高热量、低纤维素的一些饮食。比如说大量吃鸡蛋，大量吃肉；大量喝一些鱼汤，肉汤什么的脂肪含量高。这个反而减少了摄入的纤维含量，纤维含量少然后有些家庭又认为传统的坐月子的观念蔬菜硬，水果凉。所以就不给孕妇吃一些水果和蔬菜，那么大便纤维素含量就会减少。这两个原因导致我们产后容易发生便秘。还有一个原因、就是产后孕妇活动量减少也会发生便秘，我们就要从这三个方面去改善她的情况。首先饮食要均衡，我前面说的每天水果、蔬菜这些粗粮杂粮、碳水化合物、蛋白质都要是有分量的吃，而且每天三餐饭后要活动，还有每天清洗伤口，保持伤口干燥的情况下不要怕痛，然后还是要按时排便这样子久而久之便秘的情况就会改善。