益生元与益生菌一样吗

益生菌具体的来讲指的是对人体有益的细菌,比如说双歧杆菌,乳酸菌,酵母菌等。这些菌群可以维持肠道总菌群的平衡,从而来维护肠道的健康,而益生元我们可以通俗地认为益生元是益生菌的食物,他的养料是可以被有益的细菌分解吸收,促进其生长繁殖的成分。

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