哪些人容易出现失眠

就是脑力劳动强度大的人是会失眠的，原因就是中医讲究阴阳平衡、动静结合。但是我们现代的工作节奏恰恰不能做到，因为我们很多的这种公职人员，长期就是两点一线，家庭、乘车、办公室，然后长期是电脑的工作，一坐就是几个小时，甚至是一天，甚至是十几个小时。就是导致了你的，这种脑力劳动强度是高的。但是你的身体的运动不足，气血不能流通不能运行，就容易造成了这种，身和心两方面的气机瘀滞。我们经常说是肝郁气滞，但是肝郁除了情志上的，脑力上的原因之外。你长期不运动不活动，阳气得不到生长，得不到生发。所以造成了这个气机的升降失调，该生的时候不能生，该降的时候就不能降，晚上就会失眠，你对这样的这种人，我们建议他，要注重动静的结合阴阳的平衡。