按摩哪些穴位可以缓解便秘

介绍几个常用的穴位，来进行便秘的保健治疗，一大敦穴，首先介绍一下取穴和操作方法，大敦穴位于大拇指，也就是在大拇指靠第二指的一侧，在甲根的边缘0.1寸，也就是约两毫米处，患者可以屈膝端坐，他俯身用自己的指尖，双手的拇指尖来按压大敦穴，按压的时候穴位会有酸胀感，而感到肠蠕动亢进，产生变异，极为显效，指压大敦穴时要注意，按摩手法要得当，由慢到快，由强到弱，那么大敦穴，它属于足厥阴肝经，指压按摩可以起到疏肝解郁，畅达气血的作用，从而使肠蠕动增强，恢复排便功能，第二个我们介绍一下支沟穴，支沟穴的取穴，和操作方法如下，支沟穴位于前臂的背侧，就是阳池穴与肘间的连线上，腕背横纹上三寸，尺骨与挠骨之间，那么患者的前臂，我们总计为12寸，那么1/4即为三寸，从腕背横纹的中点上梁三寸，两个骨头缝之间即为支沟穴，在按压的时候，按摩手法要得到要掌握，由慢到快 由弱到强的手法，取穴要准确，因为支沟穴属于三焦穴，它有开郁行气通肠腑的作用。