经常掉头发应该补充哪些营养物质

脱发是现代年轻人的一大困扰，以前我们讲绝顶聪明，就是脱发过多，经常掉头发，为什么现在这么流行，熬夜工作、紧张、情绪不愉快都是脱发的原因，中医学认为发为血之余，经常掉头发的原因有以下三种，一是血热、风燥，阴血不能上行，是天底来濡养发根，造成发须脱落，二是脾胃湿热，湿热上蒸巅顶，则使头发无以滋养，头顶表现为粘腻，而头发脱落，三是气滞血瘀，由于血脉阻滞，头发得不到滋养，肌肤毛发没营养而形成脱发。补充哪些物质，对于血热风燥的脱发来讲，可以补充益气养血的，比如枸杞、红枣、山药、黑芝麻、核桃等；而对于脾胃湿热的脱发来讲，我们可以给他补充清热利湿的薏米、茯苓、山药等；如果是气滞血瘀的脱发来讲，我们可以给他补充玫瑰、生姜等，药物来改善脱发。