小儿便秘吃什么食物好

小儿便秘用食物调整是非常重要，首先要保证小孩吃足够量的水果蔬菜，吃常温下的水果，应季的水果，在寒冷的冬季，吃水果可以适当的用开水泡一泡，适当的加温；第二是蔬菜类，正确的食用蔬菜的方法很重要，同时应该适当给一些像花生碎、芝麻这类的食物，不仅可以润肠通便，还有补锌补钙的作用；第三、保证足量的饮水。