什么时间服用钙片效果好

什么时间服用钙片最好这个问题尚不明确。钙的吸收其实非常有赖于维生素D的形成，我们裸露的皮肤经过阳光照射紫外线的作用，让我们产生很多胆固醇转化形成维生素D ，有了“D”我们才能够吸收很多钙，所以推荐大家增加户外活动，到日光下去沐浴阳光照射。同时也有人做过研究，运动可以增加钙质的吸收，所以希望大家在妊娠期适当的增加运动。