如何预防肥胖

肥胖通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内，体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了；肥胖是目前国家非常严重的一个公共卫生问题，因为肥胖本身就是一种病，并且因为肥胖又会导致很多其他的一系列的问题，对于肥胖的预防应该还是要通过有一个健康的饮食习惯，要有一个能够长期坚持的运动习惯。