高考期间 学生应该怎样吃科学

高考期间的饮食，总的来说与平时不能有太大的变化，高考期间的饮食不要有太大的变动，主要是给一些富有营养的食物，高蛋白的食物，比如鸡蛋牛奶肉类，补充足够的蛋白质，因为蛋白质对他的发挥有非常大的帮助，同时补充足量的蔬菜水果以保证足够的维生素，在平时就要注重营养，首先要做到均衡的饮食，任何一种食物都不是全面的，任何一种食物都要吃，肉类、蛋类、蔬菜类、水果类、奶类都要给学生吃，让他的营养保持充足均衡，平时营养做好，高考期间就按照平时这样吃就行了，不需要做特别大的变动。