睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,注意腰间保暖,尽量不要受寒,白天腰部戴一个腰围,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,注意纤维环破裂,髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根等,以免加重疼痛,用滋补气血的八珍胶囊加上点当归补血颗粒加上十全大补丸进行口服治疗一下就是可以的。手术治疗后,仍然需要进行康复治疗,以巩固疗效。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下,倒走须注意:穿平底鞋小步子慢走,让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移,矫正腰椎的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移。
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更多关于经期健康的求解答案?
你好,经血中有血块可有多种原因导致如:正常的月经期内子宫内膜脱落的时候也会有血块,中医称体质虚寒,月经不调等。 建议您经期前后注意保暖,少食用生冷食物。可遵医嘱服用活血化瘀的药物如益母草颗粒,艾附暖宫丸等。必须去医院检查确诊后用药,请勿自行用药。
2013-06-03
关于经期健康的求解答案?
你好,经血中有血块可有多种原因导致如:正常的月经期内子宫内膜脱落的时候也会有血块,中医称体质虚寒,月经不调等。 建议您经期前后注意保暖,少食用生冷食物。可遵医嘱服用活血化瘀的药物如益母草颗粒,艾附暖宫丸等。必须去医院检查确诊后用药,请勿自行用药。
2013-06-03
是否是正常怀孕健康怀孕
您好,如果超过7天或以上还不来月经就考虑是怀孕。 建议您可以用早孕纸测试或者查血HCG确诊,在确定是否是怀孕了。
2013-07-30
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导读: 前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症,从而引起的全身或局部症状。预防前列腺炎是一项关键的任务,应采取的预防措施主要有适当饮水、平时不可经常憋
2019-01-03
健康减肥
现在,越来越多的女生觉得自己较胖,想要减肥。也尝试过很多方法,不但没达到减肥目的,还留下许多后遗症。现在向大家推荐几款健康又有效的食谱,让你轻轻松松减肥,不再为肥胖苦恼。
2019-03-15
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随着生活水平的提高,人们对健康的概念有了不同的认识,那么人们在追求健康之路的过程中血管瘤这种疾病对于患者朋友的健康有些什么样的影响?特别是小儿血管瘤患者的健康之路
2019-04-29