孕妇可以吃小麦胚芽吗

那这个小麦胚芽呢，就是和咱们平常吃的这种面粉，来比较呢，它碳水化合物的含量，比这个面粉要低一些，但是其他的营养成分，都比面粉要高，比如说像蛋白质，各种维生素和矿物质脂肪，都会比面粉要高一些，所以从这个角度上来说，它确实的营养素，就是说它确实是一个，更加有营养的一个物质，孕妈妈在孕早期的话，如果说能吃得下这些东西，是建议可以吃的，因为它也是一个天然的食物，同时它又比这些精致的面粉，它含的营养素更多，但是需要注意的一点是这样，这个小麦胚芽，它里面含比较多的一些脂肪，这些脂肪，它主要是一个不饱和脂肪，这个不饱和脂肪，它就比较容易氧化，所以它不太经放，也就是说用我们平常的话，不太经放，这个面你可以放三个月四个月，甚至放更长的时间你都可以吃，但是这个小麦胚芽呢，这个袋子你打开以后，还是需要尽快地给它吃完，否则的话就容易氧化，当然脂肪氧化我们会知道，因为你如果要一闻，这个东西本身它如果有哈拉味，也就是说，我们平常吃的这种哈拉味，也就是脂肪好败的这个味道，那这时候就不要吃了。