肩周炎的患者在日常生活中如何进行锻炼

肩周炎的患者在日常生活中的锻炼如下：
对于肩周炎的两大症状，一个是疼痛，一是活动受限。
建议大家首先是止疼，止疼就是不要拼命活动，避免过度锻炼。患者可以使用健身球在桌上滚动，使身体朝前屈，降肩膀抬起来，可以用擀面杖夹住，或者用个毛巾从后面拉一下。
注意运动量，早上做四个下午做四个，避免反复多次运动。