烈日下如何预防中暑

烈日下引起的中暑一般往往是日射病，就是太阳的日、照射的射，日射病的特点是长时间太阳直射、暴晒，打个不太好听的比方来说就是把头、脑组织给烤熟了，造成脑组织水肿，一个人可能头晕、头痛特别厉害，甚至呕吐昏迷，像别人癫痫一样抽搐。你要避免太阳直射，一个传统的办法，像农民下田的时候戴草帽，太阳直射头顶可能温度有四五十度，带个草帽里面三十多度相对安全一点，另外直射时间不要太长，工作一个多小时到相对凉爽遮阴的地方，歇十几分钟，喝点淡盐水，休息一下，这样才能减少日射病发生的可能，这是太阳下防中暑的一个方面。其他防中暑方面，平时注意休息好、饮食营养比较平衡，比较合理，这也是另外一个方面，最主要的还是遮阳。