祛斑美白的食谱有哪些

1、莲子龙眼汤。临睡前可做哦汤食来用，有美白润肤的作用。
2、建议女生和绿茶，因为绿茶中有一种莓类，是一个比较强的氧化还原剂，比较方便，美白效果明显，皮肤会比较润比较白皙。
3、除了绿茶也可以用一些花茶或者玫瑰，也有助于改善皮肤肤色。