有益于便秘患者的常用食物有哪些

关于改变便秘的食物比较多，主要是高纤维素类易消化类的食物，如马铃署，马铃署是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿发育保护孕期健康，同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇，在肠道内的代谢具有降胆固醇和通便的作用，对于孕期便秘有帮助。 玉米是粗粮中膳食纤维含量较高的一种，到达胃肠后能刺激胃肠蠕动，加速粪便下排，可以增强体内新陈代谢，对妊娠期便秘有好处，其他的黄豆芋头，草莓 扁豆等食物均含有丰富的膳食纤维和蛋白质，氨基酸等人体必需的营养成分，对胃肠道有很好的帮助促进蠕动作用，便秘患者要树立正确的饮食观，中医自古以来就有药食同源的理论，淮南子修务训说神农尝百草之滋味，水泉之甘苦令民知所避就，当此之时一日而遇七十毒，可见神农时代药食无明显的分界，无毒者可就，有毒者当避。中医讲究阴阳平衡，食物与药物一样也有四气五味归经等。按照五行对应关系，五味又各有所主，若五味偏嗜则可诱发疾病，因此 便秘患者要根据自己身体状况，有无合并其他疾病来确定自己的饮食不可一概而论。