冬令进补是什么时侯开始

冬季一般是指农历的立冬过后的三个月里，在这个时期，除了气温下降之外，人体也进入了一个代谢的缓慢时期。中医认为精气等物质，在这个时期是处于一个收敛的最佳时期，所以冬令进补一般在这个时期效果最佳，另外冬令进补，一般有三种说法，第一是在立冬过后到立春前；第二就是在冬至前后；第三就是在三九天进行集中进补。那么医生认为到冬令进补要因人而异，在《易经》里面提到冬至养生一说，意思就是人类进入一年的冬季的冬至后，阳气开始上升，这时人的代谢对有营养有着有效的吸收。那么《易经》中就有冬至阳生的说法，意思就是进入一年的冬至后，人们的阳气上升，那么人们运化食物营养物质的能力也得到了提高，所以说选择在冬至这一天进补效果非常好，还有一种说法就是对于有慢性疾病，长期阳虚的病人我们可以适当的延长它的进补时间，可以选择在立冬过后就开始进补，然后一直到立春结束，另外对于普通患者，他并不是非常的体质偏颇，我们可以不需要大补，就在选择在这个三九天集中进补就可以了，俗话说：夏补三伏，冬补三九。