冬季如何预防颈肩腰腿痛

冬季预防颈肩腰腿痛要做好以下几点：
1、冬季比较冷，预防腰腿痛主要是要做好肢体、脊柱的保暖；
2、同时也要避免脊柱受伤，尤其对于一些患有骨质疏松症的老人，如果受到一些轻微的外力、暴力都有可能发生脆性骨折，也就是肌肉压缩骨折。
所以，在冬天的时候，年轻人要注意保暖、避免受凉、避免过度负荷，对于老年人来说，主要是避免受外伤、避免跌倒。