为什么我们需要睡眠

首先睡眠是人类长期进化的结果，而我们睡眠的目的就是为了做梦，使头脑清醒，将记忆整合为长期储存。其次睡眠是为了适应昼夜节律的变化，可以达到巩固记忆，促进脑功能的发育，促进体力、精力的恢复，促进生长，延缓衰老，增强免疫功能，这些都是睡眠中间发生的。