常用的失眠食疗方有哪些（二）

1、二冬膏。让医院把麦冬、天冬加工成药膏，每天喝1到2次，适合阴虚火旺的病人，它具有甘淡、清热、养阴的作用。2、山药羹。就是用汁多的山药凉拌吃，适合于气阴两虚的病人，而淮山药适合于心脾两虚的病人。3、生地黄凉拌。把地黄削皮以后，切成薄片，放点盐食用，适合阴虚火旺、痰火上扰的病人。