身心减压对失眠患者有哪些帮助

凡是睡眠障碍的病人或多或少会有一定的压力，通过身心减压可以让患者身心放下达到一个很好的功效。常用的放松疗法有胡氏呼吸法、渐进性的肌肉放松、冥想、音乐放松疗法、八段锦太极等。让我们的身心放下，静下心来，可能这样对失眠患者的治疗也是能达到一个非常好的功效。