怎么预防慢性腰腿疼痛

怎么预防慢性腰腿疼痛：
第一个说到预防腰腿痛的首要因素是改变不良的生活习惯养成良好的生活习惯冷了加衣，热了脱衣服；
第二个我们的生活在于永不停息的运动当然了锻炼我们的身体，尤其是核心肌群的肌力对我们预防慢性腰腿疼能起到至关重要的作用。