中医如何调理习惯性便秘

第一个方面就是既病防变。得了便秘病，就要防止它进一步变化，防止便秘进一步加重，中医中药在防止便秘这一块，有很好的优势。
第二个方面就是中医养生，未病先防。病人没有生病，也要及时去预防。在饮食方面，多吃一些粗纤维的食物，经常的去补水。养成一个良好的排便习惯。
第三个方面就是适量的运动。适度的运动可以帮助肠道运动。