冻结肩的康复方案

冻结肩其实是一个粘连性的关节囊炎，它的活动度会下降，那么核心的问题就是缓解疼痛，同时希望它的粘连能够松解粘连情况。康复方案是用手指扶住墙，然后把我们的肩膀往上带。当然内旋外旋这些东西虽然也比较重要，但是核心的一个问题应该是被动的逐步的牵拉的作用，使关节活动度得到改善。