腰椎滑脱患者可以运动吗

腰椎滑脱患者可以运动。在腰椎滑脱的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可以通过适当锻炼腰背部肌肉，比如仰卧位，两下肢伸直，两脚后跟、两肘几头后部着地，尽力挺胸3-5秒，重复10次。对于腰椎向后滑脱、移位的人来说，站立位是不适应的，因为那样会刺激有病变的脊椎，使滑脱、移位进一步加重。如果是腰椎向前滑脱、移位，以上几种均不适应。正确的锻炼方法是：患者仰卧于床上，尽量屈膝屈髋，用双手指交叉抱住双膝于胸前，使腰椎呈屈曲状，家中人用一手掌托住病人双足底部，另一手掌托住病人颈背部，在双手用力的同时，嘱病人配合用力，作前后滚动10~30次，然后用力屈伸下肢3~5次。每日这样锻炼2~3次。患者也可自行练习这样的“滚动操”，练功次数应从少到多，从轻到重，逐渐加大运动量，切勿急于求成。早期练功可出现腰部胀痛感，一般2~3天后即可消失。