怎样才知道自己是否超重

判断超重方法有：1、体质指数法，也就是BMI。大家用自己的体重公斤数除以身高的平方得出BMI数值。如果BMI在18.5到23.9之间，说明体重在正常范围内，如果你的BMI大于23.9，说明你已经进入超重的范围之内了。2、人体成分分析的检查。通过相对精确的检查之后，可以判断脂肪含量是否超标、腰围是否超标、腰臀比是否超标。