月经不调如何备孕

月经不调的备孕方法是积极治疗以及调节生活方式等。月经是代表女性能否正常排卵的一个关键信号，月经正常周期是在22天到35天不等，周期过长或过多，都被列入月经不调的范畴。
对于月经不调，首先要找到病因，如果月经不调，女性的排卵也可能会有一定的障碍，所以需要尽早调理。而备孕期间正常的月经可以让女性更好地找到排卵期，提高受孕的几率。
月经不调的原因有很多，有压力过大、滥用药物（特别是避孕药），还有妇科疾病也会导致月经不调，月经不调则会影响卵巢的正常内分泌，从而导致女性出现排卵障碍，所以出现月经不调或月经颜色的异常。在备孕期间首先要调理好月经，长期月经不调，可能会导致不孕不育。在日常生活上也要养成良好的生活习惯，避免食用过多辛辣刺激的食物，可以多参加户外活动，对于备孕也有一定的好处。