去湿气最好的方法

去拾起最好的方法。首先是要运动，体内湿气重的患者跟饮食油腻以及缺乏运动是有很大关系的，患者会感觉到身体比较沉重，如果长时间的不调理，就会导致湿气在体内淤积，越来越多容易侵入脾脏，引起一系列的疾病。所以日常要运动，这样能够缓解人体压力，也能够促进器官的运作。例如日常可以跑步或者是做太极运动，都能够很好的活化气血，促进血液循环。同时饮食上要清淡一些。如果肠胃系统缺失了营养和水分的代谢，就很容易导致这种状态的产生。日常可以吃一些生菜或者西瓜以及苦瓜等。在炒菜的时候也可以放一些葱姜，这样能够降低蔬菜本身的寒性，要减少去潮湿的环境中生存。尤其是在夏天的时候，不要睡在凉的地板上，避免导致寒气的侵入，引起四肢酸痛。