补锌食物包括海洋产品，如鱼类、动物肝脏、干果里都含有锌微量元素。
锌是人体常用的微量元素，尤其是在小孩时期，应及时注意缺哪种微量元素，及时补充，避免对孩子的身心健康发展有影响，主要摄取锌的途径是饮食方面，饮食上应营养均衡，但不要吃得过于多，因为过多会导致维生素中毒现象，会造成不良后果。
如果身体缺乏锌元素，很容易导致全身性疾病，如孩子出现厌食，生长发育较落后，青春期时发育较迟缓或出现感染，皮肤黏膜干燥、皮疹、口腔溃疡等相关症状。
医患问答
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可以补钙，不建议补锌。没有反复感染，不需要提高免疫力。钙选择粉剂，不要口服液。
2013-06-25
我现在怀孕33周。2次检查都说缺锌，而且...
你好！根据你所说情况，怀孕伴糖尿病需要补锌，建议你服用甘草锌胶囊，补锌而无糖。 请结合自身情况在医师检查分析后指导安全用药，积极观测血糖变化，合理膳食、注意调养以保母子平安。
2013-09-12
孩子缺钙缺锌吃什么呢
你好，进行中医中药治疗如果宝贝缺锌不太严重，或者在补充锌剂治疗中消化道刺激症状较明显，最好采取中医中药治疗。一般采用健脾益胃的方法，根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果，并且没任何副作用，可以试一试。你好，锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，日常含锌丰富的食物在海鲜类食物中，每周建议吃两三次海鲜。你好，4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
2013-06-03
