如何预防脂溢性皮炎

脂溢性皮炎它是跟皮脂腺的功能的活跃是密切相关的，虽然它有一定的遗传的异质性，比如说家长或者是上一代的人有严重的脂溢性皮炎，可能后一代的人容易出现，但是尽量去减少一些皮脂腺的功能，对预防、复发是有帮助的。预防复发比如说合理的调整饮食，尽量多吃一些蔬菜水果，一定要忌食，不要去吃那些高脂的、高糖的食物，尽量少去吃一些辛辣的、刺激的食物，还有一个就是不能大量的饮酒，酗酒肯定会导致或者加重脂溢性皮炎。那么另外的话有些精神因素，就是说如果一个人很紧张，压力很大，也会诱发导致这个皮脂腺功能的一个活动，功能旺盛，所以尽量给自己减轻压力，调整是有帮助的。另外就是保证充足的睡眠，如果经常熬夜的它也会继发皮脂腺功能的异常，那么这个都是要注意的。那么除此从饮食上、生活上、睡眠上之外，那么皮肤的一些清洁和护理上那么也有一定的作用和帮助，就是说在皮肤的清洁过程中，我们不要过度的去清洁皮肤，现在一些女孩子喜欢在网上买一些洁面仪。过度的清洁以后会导致你缺水，缺水的话会反射性的导致皮脂腺功能的改变，那么也有可能诱发或导致脂溢性皮炎。还有日常生活中一些彩妆，其实只要日常的保湿就可以了，如果过度的用一些彩妆也会诱发脂溢性皮炎。