回奶的食物有哪些

哺乳期期回奶的食物有很多,比如五谷杂粮(地瓜、玉米)、水果(柚子、橘子)、肉类、动物肝脏、蔬菜(芹菜、韭菜、冬菇、茄子等)都有回奶的作用,辛辣刺激类的食物也会有回奶的作用。另外,炒麦芽、生麦芽、山楂、豆角、花椒、木耳、啤酒等,都可导致乳汁的分泌减少。因此,如果要下奶,建议不要吃这些食物。如果需要回奶,可以吃上述有助于回奶的食物来帮助回奶。

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