打呼噜怎么治疗

打呼噜的原因有很多，其治疗应根据具体原因和程度采取个体化的治疗。打呼噜可分为生理性和病理性，生理性打呼噜多为过度疲劳，感冒受凉所致。睡觉时姿势不利，或者枕头过高，也会引起。针对这种情况可以采取预防措施，如注意休息，避免受寒，睡觉时采取侧卧位，以右侧卧位更好，选择恰当的枕头，不利过高，以单侧肩宽为宜，而病理性打呼噜多为各种原因引起来的呼吸道狭窄，呼吸气流不畅所致。如悬雍垂肥大，鼻腔结构异常，舌根肥厚等，这些就需要手术治疗才能解决脑出血和睡眠呼吸暂停综合症，也会出现打呼噜，这类疾病就要到医院正规治疗了，肥胖者也会打呼噜，要下定决心捡回，平时要注意清淡饮食，锻炼身体，睡前禁止服用中静药和安眠药，最好不要吃牛奶，可吃些蜂蜜，有助于通畅呼吸道。