憋气多久算肺功能正常

在一般情况下，能够憋气40秒到60秒左右的时间，是比较健康的水平，也是肺功能正常的一个表现。在检查肺功能的时候，憋气时间是一个健康的重要指标，对于经常进行体育锻炼的人来说，憋气的时间可以明显的延长。平常锻炼肺功能最简单的方法就是利用吹气球的方法选择一个大小适中的气球，连续吹3次4次，然后休息1~2个小时，之后再重复一遍，一天时间内可重复3~4次，对于肺功能的锻炼是十分好的，尤其对于那些支气管扩张或者是气胸的患者，恢复肺功能是有很大的好处的。还可以使用呼吸功能锻炼器来代替吹气球。