经期吃什么增加月经量

经期想增加月经量的话，可以进食一些具有活血养血作用的食物，如红枣、阿胶、红糖，黑豆、瘦肉、鱼类、动物肝脏等，这些食物含有较丰富的铁，食用以后还可以预防缺铁性贫血。
此外，要避免进食生冷刺激性的食物，以免加重月经量减少的症状。同时还可以吃一些菠菜、动物肝脏、奶制品、鸡蛋、鸡肉、羊肉等，也可以增加月经量。
同时，建议月经期间注意卫生，保持外阴清洁，多喝温水，多注意休息。