月经期间可以运动吗

月经期的时候不建议做剧烈运动，但是可以做适当的活动，比如可以散步，这样对月经不会造成影响。
如果做剧烈运动就有可能会导致子宫出现收缩，宫腔内的月经血有可能会顺着输卵管流到盆腔当中，月经血当中又有子宫内膜碎片，就有可能在盆腔内形成子宫内膜异位症的病灶。所以，在月经期尽量不要剧烈运动。
在月经期的时候建议适当的给予保暖，并且要适当的给予休息。每天可以用热水泡脚，促进局部的血液循环，这样会使月经血流出得更顺畅，能够减少月经期的疲劳感，并且减少由于来月经而导致的下腹部不舒服的症状。在月经期的时候也建议在饮食上不要吃寒凉性的食物，这样才能平安的度过月经期。