老年痴呆如何预防

老年痴呆症的前兆包括记忆力轻度受损，学习保存新知识能力下降，其他认知能力轻度受损，同时不影响基本日常生活能力。预防老年痴呆症的方法有：
1、适度进行体育锻炼，但要避免过度锻炼。适度参加社会交流，保证睡眠质量于6~8小时的睡眠时长。
2、饮食方面，建议调整好饮合理饮食结构，避免饮酒吸烟，少吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素B族类的新鲜的蔬菜、水果。
症状严重者，建议患者及时到实体医院就诊，明确诊断，对症治疗，避免耽误病情。