治便秘的水果

治疗便秘的水果很多，大部分水果进食以后都能够缓解便秘的症状，因为水果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘。水果中的苹果、梨子、橘子、香蕉、柚子、草莓、芒果等，都可以缓解便秘。
除了通过进食水果这种方法来缓解便秘以外，便秘的病人还可以多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中也含有丰富的膳食纤维，尤其是韭菜、土豆等蔬菜，对于缓解便秘的效果非常好。
另外，病人也可以注意尽量不要吃太过于精细的食物，比如精面、精米，多吃粗粮，多喝水，尽量不要吃油炸的食物，养成定时、定期、定点排便的习惯。