恢复勃起无力，可采用以下几种锻炼方法。
一、盆底肌功能锻炼，也就是提肛运动，目的是通过反复进行肛门收缩锻炼，增强盆底肌功能，来缓解勃起无力。具体操作方法是先进行肛门收缩，将肛门提起停止5~7秒钟，然后放松1~2秒后再进行提纲动作，反复进行，每天坚持做20组，长期坚持效果较好。
二、多做有氧锻炼，比如游泳、跑步、深蹲等运动，也可辅助治疗，勃起无力。如果上述锻炼方法没能生效，建议及时到医院就诊治疗。
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医患问答
更多我想咨询下勃起无力不硬是阳痿吗？ ...
您好，根据您的描述，考虑是阳萎，阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或者是勃起不坚，或者虽然有勃起但无法达到一定程度的硬度，因而妨碍性交或不能完成性交。 建议及时去男科就诊，排除是由生殖器疾病造成的，注意保养，同时还可以结合中医的调理。
2013-08-23
我习惯手淫现在阴茎短小，早泄勃起无力等。...
你好,早泄是指性生活中阴茎尚未插入阴道或插入后抽动不足15次或插入后低于2分钟就射精,提早射精而出现的性交不和谐障碍。 如果是这种情况呢，是可以服用男宝胶囊和金锁固精丸来进行治疗试试的，另外需要加强体育锻炼，多吃点狗肉，驴肉等有补肾固精作用的食物比较好啊。
2013-08-24
小腹不适，早晨勃起无力，最近一个周有过感冒
阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间。一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。早泄是射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短。一是器质性的如外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等，二是非器质性的如精神因素，包皮过长等。 从您描述的情况建议您到医院检查一下，明确一下病因，然后选择合理的治疗。
2013-08-03
