落枕了脖子痛怎么办

落枕了脖子疼，建议局部热敷、理疗，也可以针灸、按揉以及外用膏药。
一般落枕至少需要恢复1~2周。此外，落枕本身具有自愈的可能，也就是两周左右可以逐步自行恢复。如果疼痛明显，可以尝试以上物理治疗及外用膏药，也可以较好的改善局部的疼痛。如果疼痛两周仍然无明显改善，并伴有活动受限，需要尽早到医院就诊，拍片检查，以明确有无其他颈椎疾病的可能。
因此，落枕以后不必过度担心，给予局部的对症处置，一般是可以逐步改善及恢复的。