缓解老年骨质疏松疼痛的方法如下：
1、如果是单纯骨质疏松引起的酸痛、困痛，我们首先要保持一定的运动，要选择一些适合老年人的运动。
2、在饮食方面，我们要注意钙质的吸收，高钙食物是日常生活中的重点选择，比如牛奶、奶制品、虾皮、海制品、豆类及其制品，还有一些蛋白的摄入，其中牛奶不仅含钙量很高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。
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骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少， 骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病 运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。
2013-07-02
骨质疏松吃什么好？
女性在绝经后雌激素减少，使骨吸收亢进引起骨量丢失，因此建议您应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂。
2013-06-03
因为吃激素过多导致骨质疏松。 ...
你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的 建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
2013-09-02
