可以从以下几个方面进行，第一 、适量运动，中医学认为脾主运化，脾虚则运化功能失常，气血不足 气血运行不畅，运动能够改善气血的运行，从而起到改善脾主运化的功能，从而调理脾虚。第二 、作息要规律，长期熬夜损耗会导致肝火旺，中医五行中肝火旺的人容易脾虚，所以 规律作息可以间接的避免脾虚。第三 、食疗中山药、薏米、白扁豆、红小豆、花生红衣 、枸杞 、大枣具有健脾的作用，日常生活中服用能够调理脾虚，如果食疗效果欠佳，可以服用药食同源的复方红衣补血口服液。
专家科普
更多
语音答疑
更多
医患问答
更多神经症和气血不足有关吗？...
你好，根据你 所描述的情况，焦虑抑郁状态的可能性较大。是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，烦躁，易怒，易激惹，紧张，坐立不安，伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状，如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗，这 些症状一般时间较短，可有一定诱因，且是时好时怀，可以通过自我调节缓解。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿，药物治疗是雪中送炭，必不可少；心理治疗是锦上添花，会让患者进一步康复，也非常重要。
2013-08-25
脱发，半夜醒来睡不着，早上起来想呕吐。内...
您好！发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。早上起床呕吐可能跟胃炎有关，建议你到医院做个详细的检查，明确病因后对症治疗
2013-09-08
我因胆汁返流性胃炎体重下降，气血虚弱。这种气血虚
是不会的，建议你服用奥美拉唑,吗丁啉和胃炎颗粒治疗,注意食用具有营养的食物 多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复，。
2013-07-29
科普文章
更多气血不足危害有哪些？
气血不足（insufficiency of qi and blood）即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
2019-06-18
气血不足月经量少
气血不足经期少主要表现为女性的月经量很少，有时只有几点，而且颜色比较暗淡，质感较稀，而且有时还会造成
2019-06-26
气血不足头晕怎么办
气血不足导致头晕是因为气血不足，不能够上输到达头目，头部失养导致的，可以通过食补进行治疗，多吃一些补
2019-06-17
