天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中。维生素D主要来源于：三文鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾等食物。还可以晒太阳和或维生素D制剂来补充。
医患问答
更多手脚出汗，蜕皮，浮肿，起小水泡，好多年了...
你好，考虑是湿疹，注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品， 如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏擦患处试试。
2013-09-01
我每年都会有一两次口腔里长小泡泡，吃饭都很痛的，
你好，考虑口腔溃疡，是口腔粘膜疾病中常见的溃疡性损害，有周期性复发的特点 口部疱疮可用维生素Ｃ支持疗法，因维生素Ｃ具有抗坏血病作用，能促进创口愈合，但不可同时用维生素Ｂ2。此法有溃疡病者慎用。溃疡创口边缘不整齐，面积大于１厘米，创面有小粟粒或者表面乳头样突起，如菜花状，手摸底部有硬块者，不宜在家自疗，应即去医院检查治疗。
2013-07-24
小朋友睡觉磨牙，是不是缺乏点什么？...
人在6岁至13岁都处于换牙期,为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象.上下牙刚刚萌出时,牙齿的咬合位置还未完全确定,牙齿之间会有些不合适,如高低不平或新长的牙齿过于锐利.这时候,通过磨牙可磨去相互接触时不合适的部分.因此,对于处于乳牙萌出期和乳恒牙替换期的孩子来说,夜磨牙是正在建立正常咀嚼关系的一种活动,属于正常生理现象.
2013-09-01
