如何预防富贵包

富贵包是指在第7颈椎和第1胸椎交界处的硬包，是由于过度的弯腰、驼背，导致颈椎往前弯曲，与第一胸椎产生小交界而导致的。若持续保持不良姿势，如低头看手机，或走路、站立时弯腰驼背，则会加重病情。因此，日常生活中应减少低头看手机的频率，或者是看手机屏幕时，能够把手适当举高，将头适当抬起。在使用电脑时，显示器的位置应遵循舒适4句原则，以保持正确的颈椎曲度。